春風起，花兒開。春光燦爛的同時讓對花粉過敏的朋友也犯了愁。小編為你排憂解難，預防花粉過敏有絕招。

避免在室外長時間逗留，白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間（通常是中午或晴天時的傍晚）。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之后。

做好外部防護措施，在花粉季節出門要帶密度較高的口罩，鼻腔局部涂抹花粉阻斷劑。佩戴眼鏡，穿戴長袖的衣物，減少接觸花粉的幾率。回家后注意清洗衣物，白天關閉門窗，防止花粉飛入。

花粉過敏患者應特別注意飲食，由于花粉和食物過敏存在密切關系，所以患者可能對桃子、芹菜、蘋果、草莓、哈密瓜等這些常見的水果蔬菜也會產生過敏。一些刺激性的食物會加重花粉過敏，甚至我們日常食用的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，以及精加工的食物，也會加重花粉過敏癥狀，患者應盡量少吃。

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