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我們在日常生活中受到寒暑等天氣狀況、複雜的人際關系帶來的憤怒與悲傷等情緒，都會給身心帶來負上重荷的感覺，此即稱為「Stress(壓力)」。
若是忽視此種壓力，將會有夜難成眠、焦躁不安、目眩、肩膀僵硬、胃痛等，破壞自律神經平衡而導致生理心理病癥的可能。
若是自覺這類癥狀的發生，則是身心在要求休息的警告訊息。
那麼就應它們的要求休息吧。能夠輕鬆進行的壓力消除法之一就是「音樂療法」。
優美而旋律柔和音樂 (能誘生Alpha波的音樂) 以及自然的聲音。
能對大腦的自律神經產生作用安定心神，活絡血液循環，有著治癒人的情緒與身體的效果。