汗蒸是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅風、袪寒、暖體活血等

汗蒸是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國并且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

在韓國，汗蒸比較流行。他們一般是將石頭或者黃泥進行加溫，人可以坐在上面也可以躺在上面，隨著溫度的升高，人的體溫升高，并伴隨著出汗。喜歡汗蒸的人十分享受這個過程的。汗蒸有很多好處也有一些不利的因素，只有當我們對汗蒸有比較清楚的了解后，才能做到趨利避害。

汗蒸房一定要選杉木，雪松。這些木材是汗蒸房的首選木材。開始汗蒸時可以連續汗蒸7天，后面最好就是一周3-5次，這樣就能達到最好的效果。汗蒸一次在25-30分鐘內。

汗蒸的好處：

緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達到鎮定、安神的作用。

美容護膚改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。

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